Przepis dla Ciebie :)

wtorek, 17 marca 2015

Fit naleśniki czekoladowe

Przez cały dzień miałem ochotę na odstępstwo od rygorystycznej redukcyjnej diety. Marzyły mi się torty, ciasta, czekolada, a nawet leniwe kluski. Postanowiłem temu zaradzić w sposób niecodzienny - celowo się oszukać. Oczy mówiły "to niezdrowe, pełne cukru, ale za to jakie smaczne", a ciało przyjęło to danie jako pełnowartościowy posiłek. Zapraszam do wykonania własnych naleśników białkowych na kefirze :) 



  
Składniki na 6 naleśników.
Ciasto:
* 4 jajka,
* 300 mililitrów kefiru,
* 10 łyżek płatków owsianych,
* 2 łyżki skrobi,
* 1 łyżka kakao,
* 1 łyżka słodziku,
* szczypta proszku do pieczenia.

Masa:
* 200 gramów chudego twarogu,
* 2 łyżki kefiru,
* pół miarki białka,
* słodzik do smaku.

1. Składniki masy mieszamy w miseczce.

2. Składniki ciasta umieszczamy w misce.


3. Bardzo dokładnie mieszamy.


4. Smażymy jak zwykłe naleśniki.


5. Studzimy chwilkę i nakładamy masę :) 



 6. Smacznego :))


1 komentarz:

  1. Super przepis na nalesniki jutro je wyprubuje pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Wystąpił błąd w tym gadżecie.

Drukuj przepis